Hoje nao toh bem então vim escrever...

E pessoal voltando hoje com 133kg mas triste da mesma forma ainda não voltei  a malhar mas ando pensando muito nisso estou feliz pelo peso que perdi e por tudo que andava vivendo sabe e muito bem ver que as pessoas te aceitam melhor e tal mas pra minha decepção um menino que estava ficando  já sei que ele não me merece mas ate eu descobrir isso passei por  muitas sabe hoje me encontro super triste chorando igual um  bebe mas não e por ele não e por que estou nervosa e a única coisa  que me  acalma e também a única coisa quem me engorda comer ai vim escrever pra ver se consigo desabafar e com muito orgulho que digo que perdi  os 1kilo que havia  ganhado e mas um agora mas e  com muita tristeza que  conto que cada dia que passa e mais difícil e o desanimo vem mas ainda pois parece que por mais que eu faça nunca encontrarei alguém que  goste de mim como eu sou.

Tempos que não posto aqui e que ando meio desanimada sabe apesar das pessoas sempre dizerem quem eu estou mais magra e tal eu sempre me sinto como no inicio do processo ando trabalhando muito e vejo que todos  sabe o que e todos buscam um emagrecimento de alguma forma o bem estar de um todo em comum,não e que ser gordo seja doença e tal porém  e muito bom se sentir bem mediante as pessoas poder comprar roupas menores e ver que sua alto  estima  só  aumenta a cada dia que passa.

Porém nem anda sendo meu caso, ando desanimada não queria postar isso, entretanto já fui mais emprenhada um dia você acaba cansando mesmo sabendo que não deveria desanimar jamais isso e uma longa caminha logo trajeto não se pode deixar abalar e desistir no caminho, mas tem fatores que nos deixa muito decepcionada com tudo sabe escrevo hoje pra contar que desanimei por um período ganhei 1 kg  e não  ando satisfeita com este resultado irei correr atrás disso e mostrar que posso ser melhor que Deus ajude todos aqueles que possuem o mesmo objetivo que eu e lutam por qualidade de vida e alto estima, farei o possível  para não desapontar a mais ninguém que torce por mim e não mentir pra mim mesma.”135 kg novamente”

Este e o meu xodó...

Olá pessoal encarar sua dieta com prazer e tudo de bom, sabe como é sentir-se mal quando come um pouco a mas e assim q é estar 4 meses em dieta sabe dia 18 eu irei me pesar fará 5 meses de dieta e espero q resultado seja ótimo eu toh muito feliz com os  resultado e tudo que anda me acontecendo mesmo com alguns deslizes algumas tristesa a maioria são alegrias esta semana escutei de uma pessoa q me chamava de gorda, que  estou arrasando a cada dia mas linda, ai sabe como e ótimo escutar isso e muito bom mesmo...mas voltando a postagem e pra escrever do meu novo xodó da dieta após experimentar diversos chás axei o que me trás paz trankilidade e me ajuda a emagrecer alem de me proporcionar um delicioso bem estar e isso mesmo este chá e muito melhor que um preto do  meu lado, uma caixa de bombom e ate melhor que morango com leite moça, não e exagero não eu busco o prazer em coisas simples ele pode ser dificil de achar e raro encontra-lo  mas ainda assim e um presente pra quem busca um estilo de vida pratico e saudavél espero que consigam experimentar e tenham a mesma sensação que eu tive...QUERO MAIS!!!!

Em maio menos 4 kilos

Sim o mês que resolvi fazer o blog e um mês de realizações sabe cheguei aos 134kg meu peso de um ano atrás,foi dificil sim mas acho que ja acostumei ganhei uma nova receita de um medicamento muito caro nem sei se irei compra mas se chama-se pholanegra 200mg ela emagreci muito e tomar chá branco também auxilia ando tomando os da leão q são fabricados pela coca cola  local aonde estou trabalhando no momento e muito feliz por sinal todos lá são muito gente boa mas eu acho q eu tenho uma sindrome de coitadinha sabe sempre acho que ninguem gosta de mim ,acabo meio tipo que fazendo o que detesto julgando as pessoas por conta disso mas sei q Deus vai me ajudar em mas esta batalha e deixarei de pensar assim eu so muito grata a todos que sempre me  dam força em tudo em  minhas conquistas e realizações no momento estou malhando na academia corpos ela fika em olaria proximo de casa sabe sinto muita falta do pessoal da Cia Aquatica mas estou em outro momento agora ja toh at na hidroginastica e na musculação ,fazendo drenagem e massagem modeladora com Esteticista Alexandre e super gente boa ele e cobra baratinho quem quizer so ligar(02186781803) ele e muito gente boa e anda me ajudando bastante na retenção de liquidos mas eliminem da vida de vocês tudo q possue mas de 100 calorias e não seja nutritivo,refrigerante e tudo que contenha muito sódio,não e deixar de beber e evitar ao máximo sabe procurar experiencias de pessoas que conseguiram ajuda muito,ja perdi total de 17kg e todos ja notam sabe  este  final de semana me chamaram de gordinha sexy isso pra mim foi maior vitoria e aos poucos mas e mais...
fotos com 134 kg...

pense nisso!

A cada dia mas feliz

Eu ando me sentindo super mole flácida sabe,mas e normal cheguei aos 138kg ,e ando desanimando porque demora sabe mas e uma luta diaria, e como tentar conquistar algo como a liberdade e assim se livrar do sobre peso, são muitas restrições muitas tentações mas  vc tenta o dificil e parar de comer o que se gosta uma vez tendo comido  mas assim comecei a me castigar com a malhação, quando como muito malho muito foi ai que entrou a medicação termogenica na minha vida, Dra Emanuelle me passou,tomar sempre antes das refeições, garcinia gamboja 300mg,coleus forskolli 150mg,L. carnitina 300mg,cafeina 30 mg.
Esta medicação me ajudou muito na hora de malhar mas em comprensação me deixa muito nervosa e sensivel vai entender choro por tudo ai Dra Danielle me passou outro pra  ajudar no humor , Triptofano 500  mg e cascara sagrada 200 mg elas andamme ajudando bem no humor e nas atividades fisicas mas ando chorando da mesma forma, chorei pelas criancinha de realengo que morreram assasinadas e no dia 15/04 aconteceu de eu sair do hospital memorial aonde eu estava trabalhando, fiquei muito triste por que aonde eu iria malhar eu naum teria mas assistencia dos medicos nem nada, mesmo assim o que me deixou mas triste foi que eu tinha desconto pra malhar na academia Cia Aquatica por ser funcionaria do memorial e agora naum teria mas,mas pra mi foi o mês das mudanças mudei o cabelo coloquei aparelho olha como fikou.
Aqui estam as fotos deste mês bem mas magra:

torax-129 ciintura -121 abdomem-141 quadril-146 coxa-90 perna-49 braço-38 antebraço-31

Mesmo o processo sendo demorado sei q vou chegar lá

18/03/2011 este mês foi demais melhor carnaval da vida a lapa ficou pequena foi show ainda não dava para ver muito o emagrecimento eu fui a 143kg naum era muito mas foi o suficiente pra eu conseguir entrar na minha fantasia de estudante também  foi o  mês que comecei malhar na acadêmia Cia Aquatica  ja naum caminhava mas fazia esteira 40minutos bicicleta 20 minutos e hidroginástica 45 minutos e estava me sentindo muito bem.
Aqui estam as fotos...143 kg

1 mês depoiis...

...eu ja estava caminhado com minha amiga Suellen , 1hora todo dia não foi assim no começo sabe eu comecei fazendo dieta era dificil mas comia menos de 3 em 3 horas ,comecei caminhado 15 minutos fuia 30 e depois 40 minutos até que cheguei nos 60 minutos (1 hora).
Isso tudo por conta propria até que a Dra Váleria pediu pra procurar uma nutricionista quando cheguei na nutricionista Dra Danielle Moreira eu ja estava com 147kg ela passou uma dieta simples aonde eu poderia comer de tudo um pouco pois naum tenho colesterol nem  glicose alta nem  nada prejudicial a naum ser o sal mas isso eu mesmo ja tinha abolido da minha vida e o açucar também, como tudo com pouco sal e do preferencia as bebidas com pouco ou nenhum sódio, a dieta foi a seguinte:

08:30 - 2 cubos de gelo de couve + fruta +1 colher sopa farinha de aveia + agua
1 fatia pão integral light + 1 fatia de queijo branco
(porém eu naum como o pão ,nem o  queijo,e  coloquei 1 colher de leite desnatado no lugar deles no suco)

10:00 - 1 fruta/iogurte ligth(mas eu sempre tomo um suco ou como uma barra de cereal)

12:00 - 1concha de feijão,2colheres de arroz integral,3colhere de legumes,verduras á vontade(carne branca sempre,vermelha só 1 vez na semana)

15:00 - 1 copo de suco de soja light e pc de club social integral(como torrada,as vezes barra de cereal ou tomo laranja caseira ou então del valle ligth)

18:00 - sopa de legumes+ carne branca(nunca consigo jantar as 18:00 então troquei janto as 21:00 , as vezes troco a sopa por ração humana)

21:00 suco,iorgute ligth (como barra de cereal a maioria das vezes no horariro das 18:00)

como esta  dieta comecei a me animar e so de ja ter perdido  4kg ja me sentia muito bem, ela me passou um shake para tirar a fome q eu deveria tomar antes de dormir mas o gosto dele e horrivel ai naum tomei naum mas a receita era: cassiolamina 300mg,citrus1000mg,faseolamina 600mg,garcínia 600mg,sene 150mg.
O gosto e muito ruim mas tira a fome totalmente e o melhor e natural.

foto 147kg...quase num dava pra notar diferença, mas ja estava me sentindo  melhor.